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一岁内宝宝能吃盐吗 宝宝几个月可以吃盐

时间:2021-11-21 12:10人气:来源: 未知

  一岁内宝宝能吃盐吗?宝宝几个月可以吃盐?新升级做爸爸妈妈的人在兴奋的同时,烦恼随之而来。0-1岁宝宝娇小脆弱,他们的饮食除了必要的母乳和奶粉外,其他辅食的准备也非常复杂。其中有一点是非常重要的,那就是宝宝的辅食中应该放多少盐。他们的大米粥、鸡蛋羹中应不应该放点盐,来让宝宝更有食欲?下面小编将为您介绍0-1岁宝宝吃盐应该注意的那些事。

 

  宝宝几个月可以吃盐

 

  其实宝宝出生后3个月内不要另外加盐。3个月内的孩子不加盐,并不是说这个阶段的孩子不需要盐,而是说母乳或牛奶中含有天然盐分,吃入这些天然盐分即已足够了。食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢,而此时的孩子肾脏功能尚差,肾小球滤过率、肾血流量都不及成人,肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善,多吃咸食必然增加肾脏负担,影响其正常发育。

 

  3个月后,随着孩子的生长和肾功能的健全,对盐的需要量越来越大,便应增加摄盐量了。中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克,完全换算成食盐才0.5克,而食物中其他成分也含有一定量的钠。家长对6个月内的宝宝辅食没必要添加食盐,以清淡饮食为主,让宝宝从小就开始低盐饮食。6个月以后,可以考虑适当添加一些,但是食盐量限制在每天1克以下,父母也不要自己先尝食,如果以自己的标准来衡量饭菜的咸淡,又会步入误区,只要每天给宝宝1-2次添加盐的辅食即可。1岁以后逐渐增多,对于1~3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1~6岁的幼童每天食盐不应超过2克。如果夏季出汗较多或腹泻、呕吐时,食盐量可酌情增加。其实,对于宝宝非常敏感的味蕾来说,蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美,而这些食物也含有足够的盐。

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